Voor bedrijven
Ademcoaching en stressherstel voor medewerkers die vastlopen door stress, burn-out of overprikkeling. Een mensgerichte én effectieve aanpak die herstel versnelt en duurzame inzetbaarheid ondersteunt.
Een investering in herstel is mensgericht én financieel verstandig.
Ademcoaching en stressherstel voor bedrijven in Lieren en op locatie
Langdurig verzuim heeft grote impact op zowel medewerkers als organisaties. Wanneer iemand thuiszit door stress, burn-out, paniekklachten of langdurige fysieke spanning, kost dat niet alleen energie, maar ook veel geld.
Het Ademgroei-traject van GroeiBewust biedt een effectieve, holistische aanpak die medewerkers helpt herstellen, hun veerkracht vergroot en terugkeer naar werk ondersteunt.
Zowel individueel als in groepsverband.
Een investering in herstel
Een investering in herstel is niet alleen mensgericht, maar ook financieel verstandig en duurzaam voor de organisatie.
Voor wie is dit geschikt?
Ademgroei is ontwikkeld voor medewerkers die vastlopen door stress, overprikkeling, burn-out of langdurige spanning.
Herstel, veerkracht en duurzame inzetbaarheid
Ademgroei is ontwikkeld voor medewerkers die vastlopen door:
- stress of burn-out
- paniekklachten of hyperventilatie
- langdurige fysieke spanning
- overprikkeling en uitputting
- moeite met herstel en energiebalans
Door ademwerk en lichaamsgerichte begeleiding leren medewerkers opnieuw reguleren, ontladen en opbouwen.
Wat kost verzuim een werkgever?
De gemiddelde kosten van een zieke medewerker liggen tussen:
€250 en €400 per dag
Deze kosten bestaan uit:
- loondoorbetaling
- vervanging of overbelasting van collega’s
- productiviteitsverlies
- administratieve en HR-kosten
- risico op langdurig verzuim
Bij langdurige uitval kunnen de kosten oplopen tot tienduizenden euro’s.
Een investering in herstel is daarom zowel menselijk als financieel waardevol.
Ademgroei voor jouw medewerker (re-integratie 1e en 2e spoor)
Wanneer een medewerker vastloopt, overbelast raakt of al langere tijd spanning ervaart, is het belangrijk dat herstel niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk wordt ondersteund. Ademgroei is ontwikkeld om medewerkers te helpen hun zenuwstelsel te reguleren, spanning te ontladen en weer toegang te krijgen tot rust, energie en helderheid.
De trajecten sluiten naadloos aan bij re-integratie 1e en 2e spoor. Ze bieden een veilige, praktische en lichaamsgerichte manier om:
- herstel te versnellen
- belastbaarheid op te bouwen
- stresssignalen eerder te herkennen
- duurzame inzetbaarheid te vergroten
- terugval te voorkomen
De trajecten sluiten naadloos aan bij re-integratie 1e en 2e spoor.
De trajecten
Ademgroei Basis
Een traject gericht op het herstellen van rust, het reguleren van het zenuwstelsel en het opbouwen van energie. Medewerkers leren spanning herkennen, ontladen en hun lichaam opnieuw vertrouwen.
Ademgroei Plus
Een verdiepend traject voor medewerkers die meer begeleiding nodig hebben of al langere tijd klachten ervaren. Naast ademwerk en lichaamsgerichte sessies is er ruimte voor verdieping, patronen doorbreken en duurzaam herstel.
Deze trajecten zijn geschikt voor medewerkers die:
- in re-integratie zitten (1e of 2e spoor)
- dreigen uit te vallen
- langdurige stress of overprikkeling ervaren
- moeite hebben met herstel of energiebalans
- behoefte hebben aan lichaamsgerichte ondersteuning
Trainingen & workshops voor organisaties
Praktische sessies voor teams
Naast individuele trajecten biedt Groeibewust ook trainingen voor teams. Deze workshops zijn praktisch, nuchter en direct toepasbaar in de werkdag. Ze richten zich op adem, lichaamsbewustzijn en stressregulatie — precies wat medewerkers nodig hebben in een sector waar de druk hoog is.
Wat medewerkers leren
- spanning herkennen in het lichaam
- het zenuwstelsel reguleren met eenvoudige technieken
- de adem inzetten om rust en focus te herstellen
- energie bewaken gedurende de dag
- sneller schakelen van stress naar ontspanning
Wat het oplevert
- meer rust en helderheid
- betere concentratie
- sneller herstel na stressmomenten
- meer veerkracht en vitaliteit
- bewustzijn van grenzen en energie
Praktisch
- duur: 1,5 tot 3 uur
- locatie: in-company of op een externe locatie
- groepsgrootte: in overleg
- vorm: workshop of training, eenmalig of als onderdeel van een vitaliteitsprogramma
Waarom kiezen werkgevers voor Groei Bewust?
- persoonlijke en veilige begeleiding
- holistische aanpak die écht werkt
- focus op duurzame inzetbaarheid
- ondersteuning bij re-integratie
- duidelijke communicatie en terugkoppeling (indien gewenst)
- trajecten die aansluiten bij de Arbo-verplichtingen
Mijn manier van werken
Rustig, veilig en zonder zweverigheid
Of het nu gaat om een individueel traject of een training voor een team: ik werk altijd vanuit rust, veiligheid en lichaamsbewustzijn. Mijn begeleiding is warm, toegankelijk en nuchter.
Ik combineer ademwerk, lichaamsgerichte technieken en regulatie-oefeningen met een praktische aanpak. Medewerkers ervaren direct wat hun lichaam nodig heeft om te herstellen — en nemen tools mee die ze dezelfde dag nog kunnen gebruiken.
Locatie en kennismaking
De trajecten vinden plaats in Lieren (Albaweg 2a, 7364 CB Lieren) of op locatie.
Werkgevers kunnen eenvoudig een kennismaking inplannen.
Tijdens dit gesprek onderzoeken we:
- de klachten
- de belastbaarheid
- de doelen
- welk traject het beste past
Samen werken aan herstel en inzetbaarheid
Een medewerker die goed ademt, goed slaapt en een gereguleerd zenuwstelsel heeft, functioneert beter thuis én op het werk.
Wil je weten wat Groeibewust voor jullie organisatie kan betekenen? Ik denk graag mee over een passende vorm, afgestemd op de behoeften van jullie medewerkers en de organisatie.
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek of offerte. Samen kijken we wat het team nodig heeft en welke vorm het beste aansluit.
Neem contact op
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken? Neem gerust contact op via telefoon of e-mail. Ik help je graag verder.
Behandelingen die jouw lichaam écht ondersteunen
Elke behandeling is gericht op het herstellen van balans, het loslaten van spanning en het versterken van jouw natuurlijke energie. Ik werk lichaamsgericht en stem elke sessie af op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Je lichaam laat je altijd zien wat je nodig hebt. Het enige wat je soms nodig hebt, is iemand die luistert.
Lichaam en zenuwstelsel reageren voortdurend op stress en overbelasting. Mijn lichaamsgerichte begeleiding in Apeldoorn en Lieren helpt je om herstel, balans en energie stap voor stap terug te brengen.
- Albaweg 2a 7364 CB Lieren
Voor wie is Groei Bewust geschikt?
Mijn aanpak is geen vast protocol. Ik combineer technieken zoals Ademcoaching, BRTT /TRB, cupping, ontspanningsoefeningen en lichaamsgerichte begeleiding tot een afgestemde aanpak die past bij jouw proces.
Dit betekent dat ik je met veel kan helpen en dat we ontzettend veel anders kunnen proberen als het ene niet werkt. Weer kunnen relaxen, genieten van je gezondheid en goed in je vel zitten, is het resultaat.
Ik begeleid mensen bij:
Langdurige stress en spanning
Je ervaart voortdurende druk in je lichaam en zenuwstelsel die niet vanzelf verdwijnt.
Uitputting en overprikkeling
Je voelt je leeg, snel overprikkeld of hebt moeite om te herstellen.
Verlies van lichaamscontact
Je bent het contact met je lichaam en signalen een tijd kwijtgeraakt.
Herstel en energie terugvinden
Je wilt weer ontspannen, herstellen en je energie op een natuurlijke manier terugvinden.
- Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten voordat je start
Heb je vragen over de behandelingen, werkwijze of locaties? Hieronder vind je de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact op, ik help je graag verder.
De sessies vinden plaats op twee vaste locaties: mijn praktijk in Apeldoorn (Kennemerland 34) en de locatie in Lieren (Albaweg 2a), afhankelijk van de behandeling. Ik heb regelmatig klanten vanuit Apeldoorn, Arnhem, Deventer, Zutphen, Harderwijk en de Veluwe. Een reistijd van 30 tot 60 minuten is voor veel mensen geen bezwaar.
Sessies zijn uitsluitend op afspraak en worden afgestemd op jouw beschikbaarheid.
Ja, een telefonisch kennismakingsgesprek is mogelijk om samen te kijken wat het beste bij je past.
De behandelingen zijn geschikt voor mensen met stress, spanning, vermoeidheid of behoefte aan herstel en balans.
Geen probleem. We stemmen samen af wat jouw lichaam nodig heeft en kiezen een passende aanpak.
Cupping kan intens voelen, maar is meestal ontspannend. Ik stem altijd af op jouw lichaam en grenzen. De verkleuringen blijven gemiddeld 3 tot 7 dagen zichtbaar en horen bij het proces. Hoe vaak je een behandeling nodig hebt, hangt af van je klacht: soms is één sessie voldoende, vaak werkt een korte serie verdiepend.
Gemiddeld blijven de verkleuringen 3 tot 7 dagen zichtbaar.
Dat hangt af van je klacht. Soms is één sessie voldoende, vaak werkt een korte serie verdiepend.
Heb je nog vragen? Neem gerust contact op via de contactpagina, stuur een mail naar groeibewust.zorg@gmail.com of bel mij op 06-16253726.
Groei Bewust
Volg Groei Bewust op Instagram
Op Instagram deel ik inzichten, tips en inspiratie rondom lichaamsgericht werken, ademhaling en ontspanning. Je krijgt een kijkje achter de schermen van mijn werkwijze en de praktijk. Zo blijf je verbonden met jouw proces, ook buiten de sessies. Ontdek hoe je meer kunt vertragen, voelen en luisteren naar je lichaam. En blijf op de hoogte van nieuwe behandelingen, trajecten en updates.
Wat mijn klanten zeggen
Lees hoe anderen de behandelingen bij Groei Bewust hebben ervaren en wat het hen heeft gebracht in herstel, rust en balans.
Ontdek de behandelingen
Ontdek hoe mijn behandelingen je kunnen helpen om spanning los te laten en weer in balans te komen.
Wat je lichaam vasthoudt, mag in zachtheid weer loskomen.
Omdat ik weet hoe het voelt om vast te zitten, jezelf kwijt te zijn en te denken dat je het alleen moet doen. Ik loop graag een stukje met je mee: met zachtheid, helderheid en echte aandacht, zodat herstel weer mogelijk wordt.
